Boyun Ağrısı İçin Yastık Nasıl Seçilmelidir?

Boyun ağrısı yaşayanlar, destekleyici özelliği sahip olan yastıkları tercih etmesi gerekmektedir. Vücut ve baş arasında denge kuran, başın şeklini alan yastıklar boynumuz için daha rahatlatıcı olabiliyor. Yastık yüksekliği kişinin omuz genişliğine ve boyun uzunluğuna göre değişmekle birlikte en az 10-13 cm kalınlıkta olması önemlidir.

Kaliteli uyku ve dinlenmiş bir şekilde uyanmak için doğru yastık seçimi çok önemlidir. Doğru yastık seçimi ile uyurken baş ve enseyi tam olarak destekler, boyun ve sırt kaslarına binen yükü azaltarak boynun gevşemesine yardımcı olur.

Boyun ağrısını etkileyen bir diğer faktör de uyku yatış pozisyonudur. Doğru yastık seçimi ve uyku pozisyonu ile boyun ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Yan yatan kişilerde omuz yüksekliğine ve boyun uzunluğuna göre yastık seçmek önemlidir. Sırtüstü yatan kişiler ise omuz bölgesini destekleyen yastıklar tercih etmesi önerilmektedir.

Bir diğer önemli hususta yastığın malzemesi de boyun ağrısının önlenmesinde önemli bir rol oynar. Baş ve boyun bölgesine uyum sağlayan hafızalı köpük yastıklar vücut ısısına ve basınca duyarlı olmalarından dolayı tercih edilebilir. Doğal ve nefes alabilen lateks yastıklarda bir diğer tercihlerdir. Pamuklu ve yün yastıklarda ise çok sıcak havlarda tercih edilmemesi gerekmektedir. Hafızalı köpük, lateks, su tabanlı, tüy ve kuş tüyü, pamuklu, yün yastık, bambu yastık, mikrofiber, sentetik ve visco yastık modelleri arasında ihtiyacınıza ve uyku pozisyonunuza en uygun olanı seçerek boyun ağrılarınızı hafifletebilirsiniz.

Boyun ağrılarını önlemek için doğru ve kaliteli yastık seçimi için Bedmall yastık çeşitlerine göz atabilirsiniz.